Bis ich Gedanken und Gefühle mitteile, staue ich sie zunächst an, bis ich fast platze. Noch ist nicht sicher, weshalb ich nicht zeitnah über manche Dinge sprechen kann. Zum einen möchte ich nicht zur Last fallen. Ich möchte auch nicht herablassend behandelt werden, wenn ich Schwächen zugebe. Die Stimmung des Gegenüber will ich auch nicht vermiesen. Und dann wird es erst recht sehr emotional und unangenehm. Dann muss ich mich erst recht rechtfertigen. Diese Rechtfertigungen sind für Gegner und Feinde wie ein Geschenk. Für Mitfühlende ist es zusätzlich belastend. Also muss ich daran etwas ändern.
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