Achtsamkeit als Werkzeug

Der Begriff der Achtsamkeit ist leider durch Marketing Aktivitäten der Leute so überstrapaziert worden, dass die meisten nur noch genervt sind.
Im Kern geht es aber um eine gute Sache. Im Grunde genommen will ich meine Haltung gegenüber mir selbst und der Umwelt so korrigieren, dass wir alle unseren Frieden finden. Schrittweise müssen dabei die negativen und positiven Bewertungen in meiner Wahrnehmung abgemildert oder vielleicht sogar ganz abgelegt werden. Das gelingt natürlicherweise besser, wenn man ihnen die Brisanz entzieht. Mit einer neuen Betrachtungsweise könnten sich vielleicht auch zum Teil unerwünschte Verhaltensweisen ändern. Schließlich könnte ich den Stressfaktoren zu Leibe rücken.

Es ist allerdings nicht alles Gold was glänzt. Veränderung braucht Zeit und regelmäßiges Üben. Je nachdem wie man in der Zeit vorher gelebt hat, kann es eine verdammt harte Nuss sein, die Neigung zum bewerten umzukehren in wertfreie Beobachtungen.

Achtsamkeit kann ein wertvoller Schlüssel zu mehr Lebensqualität sein.